เมนูอาหารหลังศัลยกรรมที่ช่วยฟื้นฟูแผลเร็ว มีอะไรบ้าง?

ski designer • December 22, 2025

Share this article

เมนูอาหารหลังศัลยกรรมที่ช่วยฟื้นฟูแผลเร็ว มีอะไรบ้าง?

หลังการศัลยกรรม ไม่ว่าจะเป็นเสริมจมูก ตัดปีกจมูก ดูดไขมัน หรือผ่าตัดอื่น ๆ การดูแลตัวเองไม่ได้มีแค่การทำแผลหรือพักผ่อนเท่านั้น แต่ “อาหารที่รับประทาน” มีผลโดยตรงต่อการสมานแผล ลดบวม ลดอักเสบ และช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้น

บทความนี้จะพาไปรู้จัก เมนูอาหารหลังศัลยกรรมที่ช่วยฟื้นฟูแผลเร็ว พร้อมแนะนำว่าควรกินอะไร และหลีกเลี่ยงอะไรบ้าง

ทำไมอาหารถึงสำคัญต่อการฟื้นตัวหลังศัลยกรรม?

หลังการผ่าตัด ร่างกายต้องใช้พลังงานและสารอาหารจำนวนมากในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่บาดเจ็บ

หากได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ อาจทำให้

  • แผลหายช้า
  • บวมช้ำนาน
  • เสี่ยงติดเชื้อ
  • แผลเป็นชัดขึ้น

การเลือกกินอาหารที่เหมาะสม จะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้ดีและปลอดภัยยิ่งขึ้น

1.น้ำมะพร้าว

หนึ่งในเครื่องดื่มที่หาได้ง่ายตามท้องตลาด แถมสรรพคุณของน้ำมะพร้าวนั้นยังช่วยล้างพิษและขับของเสียออกจากร่างกาย เหมาะสำหรับดื่มเพื่อลดการบวมช้ำหลังศัลยกรรมได้ดี ยิ่งถ้าเป็นน้ำมะพร้าวสดจะเห็นผลลัพธ์ได้ดีมาก

2.โจ๊ก หรือ ข้าวต้ม

เมนูสุดฮิตเหมาะสำหรับกินหลังผ่าตัดทุกการศัลยกรรม เพราะช่วยฟื้นฟูร่างกายได้ดี เหมาะสำหรับทานตอนพักฟื้น

3.ฟักทอง

ฟักทองหรืออาหารที่มีส่วนผสมของฟักทองไม่ว่าจะเป็น ซุปฟักทอง, ผัดฟักทอง นั้นมีสรรพคุณช่วยในเรื่องรักษาการอักเสบของบาดแผล รวมถึงรักษาอาการติดเชื้อได้ดี เพราะในฟักทองอุดมไปด้วยวิตามินหลายชนิด มีส่วนช่วยให้บวมช้ำน้อยและ แผลสมานเร็วขึ้น เป็นอีกหนึ่งเมนูที่แนะนำถ้าใครเบื่อพวกโจ๊กหรือข้าวต้ม

4.ถั่วดำ

ถั่วดำนับเป็นอีกเมนูที่แนะนำให้กินหลังทำศัลยกรรมเลย เพราะมีคุณสมบัติช่วยขับสารพิษและสิ่งแปลกปลอมออกจากร่างกาย ทำให้อาการอักเสบหรือติดเชื้อหลังผ่าตัดทุเลาลง นอกจากนี้ยังช่วยลดบวมได้ดีอีกด้วย

5.น้ำใบบัวบก

เครื่องดื่มที่ไม่พูดถึงคงไม่ได้ อย่างที่รู้ๆกันว่าน้ำใบบัวบกช่วยแก้ช้ำใน ช่วยลดบวม นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นให้เลือดไปเลี้ยงในส่วนต่างๆ ช่วยกระตุ้นการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ จึงเป็นเครื่องดื่มที่เหมาะสมสำหรับดื่มหลังทำศัลยกรรมที่ดีที่สุดเลยค่ะ

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงหลังศัลยกรรม

เพื่อป้องกันแผลอักเสบและบวมมากขึ้น ควรเลี่ยงอาหารเหล่านี้ชั่วคราว

  • อาหารหมักดอง
  • อาหารรสจัด เค็มจัด เผ็ดจัด
  • เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
  • ของทอด ของมัน
  • อาหารดิบหรือสุก ๆ ดิบ ๆ

โดยเฉพาะช่วง 2–4 สัปดาห์แรกหลังผ่าตัด

Recent Posts

By ski designer December 19, 2025
3 เทคนิคเลือกทรงคางให้เข้ากับใบหน้า เลือกถูก หน้าเปลี่ยนอย่างเป็นธรรมชาติ อยากเสริมคางให้หน้าดูสวยขึ้น แต่ยังลังเลว่าควรเลือก ทรงคางแบบไหนถึงจะเหมาะกับใบหน้าของตัวเอง ? ความจริงแล้ว การเสริมคางที่ออกมาสวย ไม่ได้ขึ้นอยู่แค่ทรงคางที่กำลังฮิต แต่ต้องเลือกให้ เข้ากับรูปหน้า สัดส่วน และโครงสร้างของแต่ละคน
By ski designer December 19, 2025
การทำศัลยกรรมคือการตัดสินใจครั้งใหญ่ที่เปลี่ยนชีวิตเราได้เลยนะคะ หลายคนคาดหวังผลลัพธ์ที่สวยปัง แต่ในความเป็นจริง "ศัลยกรรมคือการลงทุน" ที่มีความเสี่ยงหากเราวางแผนไม่ดีพอ
By ski designer December 19, 2025
ใต้ตาลึก ดำ ดูโทรม... แก้ยังไงให้หน้าดูเด็ก? สรุปวิธีแก้ปัญหาใต้ตาให้ตรงจุด เคยไหม? นอนเต็มอิ่มแต่ตื่นมาส่องกระจกแล้วยังดูเหนื่อย หน้าดูโทรมเหมือนคนไม่ได้นอนมาหลายวัน ปัญหา "ใต้ตา" คือศัตรูตัวฉกาจที่ทำให้ใบหน้าดูแก่กว่าวัยและขาดความสดใส แต่ก่อนจะตัดสินใจรักษา เราต้องรู้ก่อนว่าปัญหาใต้ตาของเราเกิดจากอะไร? เพราะแต่ละปัญหา มีวิธีแก้ไขที่ไม่เหมือน กั นค่ะ 
By ski designer December 19, 2025
No-Drain Technique คืออะไร? ทำไมถึงช่วยให้ฟื้นตัวไวหลังผ่าตัด ช่วงนี้หลายคนอาจเคยได้ยินคำว่า “No-Drain Technique” จากคลินิกศัลยกรรม หรือเห็นว่าเป็นเทคนิคที่ช่วยให้ ฟื้นตัวเร็ว บวมน้อย และสบายตัวกว่าเดิม แต่จริง ๆ แล้วเทคนิคนี้คืออะไร และเหมาะกับใครบ้าง? บทความนี้จะอธิบายให้เข้าใจแบบง่าย ๆ ครับ
By ski designer December 17, 2025
เสริมจมูกครั้งแรก ควรรู้อะไรก่อนตัดสินใจ
By ski designer December 17, 2025
จมูกสวยเหมือนไม่ได้ทำ เสริมจมูกด้วยเทคนิคแบบ Open หากคุณเป็นหนึ่งคนที่อยากทำจมูก แต่ไม่รู้ว่าควรเลือกทำแบบไหน วันนี้เราอยากแนะนำเทคนิคการทำจมูก ให้สวยดูเป็นธรรมชาติในทุกมิติ เราอยากแนะนำการ เสริมจมูก ด้วยเทคนิคแบบ Open ค่ะ หากใครยังไม่รู้จักเทคนิคนี้และไม่แน่ใจว่า เทคนิคนี้ดีไหม? ปลอดภัยรึเปล่า? มาชมบทความนี้ไปด้วยกันได้เลยค่ะ
By ski designer December 17, 2025
พังผืดในจมูกเกิดจากอะไร? รู้สาเหตุ อาการ และแนวทางแก้ไขก่อนจมูกผิดรูป
By ski designer December 15, 2025
Endoscopic เสริมหน้าอก ต่างจากการผ่าปกติยังไง? ต่างจากการผ่าปกติยังไง? ดีกว่ายังไง? เหมาะกับใคร?
By ski designer December 12, 2025
OPS คืออะไร? ทำไมก่อนผ่าตัดต้องถามคลินิกว่า “มี OPS ไหม?” ปลอดภัยกว่าอย่างไร? เวลาที่คุณต้องเข้ารับการผ่าตัด ไม่ว่าจะเป็นศัลยกรรมบนใบหน้า เสริมหน้าอก หรือผ่าตัดเล็ก–ใหญ่ สิ่งหนึ่งที่สำคัญมากกว่าหมอเก่งหรือเทคนิคดี คือ “ความปลอดภัยของห้องผ่าตัด” และระบบที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้จัก แต่จำเป็นต้องถามคือ OPS – Operating Positive Pressure บทความนี้อธิบายแบบเข้าใจง่ายว่า OPS คืออะไร ช่วยป้องกันเชื้อโรคได้อย่างไร และทำไมผนังห้องผ่าตัดถึงมีผลต่อความสะอาดจริง ๆ
By ski designer December 12, 2025
เอ็นโดไทน์ (Endotine) ไม่สลายจริงไหม? ทำไมบางคนคลำแล้วเหมือนยังอยู่?
Show More